dieta trening

najlepszy ripped freak z tego towarzystwa. przetestowalam na sobie chyba z 90% dostepnych na rynku spalaczy i ten jest bardzo dobry. ale kolejnosc wygląda tak: dieta+trening+konsekwencja+silna wola+ suple

odpowiednia dieta , trening ( np.siłownia),aeroby. Z suplementami daj sobie spokój.

E... tam czepiacie się chłopaka Chcesz schudnąć szybko? Pewnie się da, ale nikt normalny Ci tego nie poleci. Chcesz schudnąć? Nic nowego, dieta, trening i co najważniejsze zaje****** dużo chęci. Czytaj forum, pełno takich tematów było.

Po 1 za mało tłuszczy za dużo białka. Po 2 po co te płatki owsiane ? zamiast nich daj więcej tłuszczy. Po 3 brak warzyw. Po 4 wpleć otręby mają dużo błonnika Po 5 ckd to dieta + trening jak z tym u Ciebie ? Zastanów się czy jest konieczność sięgania bo ckd ? - ja osobiście myślę że nie.

Dieta+trening+regeneracja+suplementacja ja to w takiej kolejności widze

Też Ci napisałem dieta, trening, aeroby. Suplementy póki co zbędne. Spalacz bez diety nic nie da. Pózniej będziesz narzekac, że miałąś spalacz a jednak waga ani drgnie. Poczytaj to, co poczytac powinnaś - posty podwieszone, 10 wskaózwek żywieniowych, podstawy układania diety. Idz do ginekologa, by dobrał ci antykoncepcyjne. Byc może źle na nie [...]

na rzeźbę jest dieta:) trening obojętnie jaki.może być taki jak napisałeś

Daj sobie spokój, jeszcze dużo możesz osiągnąć na sucho. Po pierwsze dopnij michę bo jest rażąco zaniedbana. Na takim jedzeniu nic nie zbudujesz. W pierwszej kolejności liczy się dieta, trening i wypoczynek, później ewentualnie możesz dołączyć suplementację a doping przy twojej wiedzy to najgorsze co możesz teraz zrobić dla swojego organizmu.

jw dokladnie nikt nie bedzie mial takich samych efektow zalezy to do ( dieta ,trening ,regeneracjia ,geny itp )

nie koniecznie a6w, ale kolega ma rację co do idei: dieta trening czas nie ma nic na szybko niestety

[...] (2300g) BCAA na cykl bedzie kosztowało 80zł-100zł Przedtreningowe No-shotgun 130zł (skoro tak koniecznie potrzebujesz mocy przed treningiem ) i daje to 420zł-440zł oraz j/w dieta, trening jak masz brzuszek to dorzuc aeoroby (3 x 30min bieganie) i ostre katowanie brzucha. Zmieniony przez - answerr w dniu 2011-03-14 22:12:39 Zmieniony przez - [...]

Sorki chłopaki że nie pisałem i nie uaktualniłem dziennika ale sporo miałem zajęć przez te 3 dni . Jak znajdę jutro troszkę czasu to dodam (ofc. dzień czwartek dieta+trening dam w piatek jak zwykle ) pozdrawiam i nie ma opierdzielania się !

^ przede wszystkim rozpędź sie solidnie i przypjerdol głową o ściane... następnie zapoznaj sie z działami dieta, trening, suplementacja... przeczytaj ze zrozumieniem ze 4 razy podwieszone tematy... potrenuj z głową ze 2 lata minimum i wtedy tu wróć i pomyślimy co dalej

dieta + trening CALEGO ciala , wszytsko znajdziesz na forum podstawy treningu jak i diety

Na zbicie brzucha: dieta, trening siłowy, areoby. To jest recepta na sukces Zmieniony przez - bartooo w dniu 2011-04-06 21:17:07

1. Zdecyduj się czy chcesz redukować czy masować. 2. Dieta + trening. 3. Suple (poza typowymi prozdrowotnymi) zbędne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-12 09:36:44

no i aeroby dieta trening

[...] nie wiem co się dzieje :D DAA to chyba za mocny środek jak dla mnie na teraz - raczej uważam to za nie suplementacje a cos juz wiecej, ale oczywiście mogę się mylić. U mnie dieta trening i suplementy nigdy nie byly tak mega dobrze dobrane zebym byl chociaz w tych 90% zadowolony wiec na razie skupiam sie na tym :) Pozdrawiam - sukcesów w redukcji [...]

To nic nie zmienia. Nadal jesteś początkujący,nadal odradzam jakiekolwiek odżywki-nie mówiąc o sterydach. Dieta + trening oparty na podstawach-np. push/pull.

na nastepne wakacje jest szansa na kaloryfer dieta+ trening+regeneracja =osiągniecie celu a6w nie polecam